Gymnastik

Fitness und Gymnastik


Wann:Dienstag 20:15 bis 21:45 Uhr
Wo:Aqualon
Was: Gymnastik für alle Altersgruppen mit anschließendem Schwimmen
unter der Leitung von Edelgard Henker.
Wann:Donnerstags 20:15 bis 21:30 Uhr
Wo:Turnhalle Hauptschule Hans-Thoma-Schule
Was: Fitness – Gymnastik und Rückenschule unter der Leitung von Marion Pfanstiel.
HIIT Übungen machen euch fit! Unser High Intensity Interval Training lässt
Kilos purzeln und Muskeln wachsen.
High Intensity Interval Training – Höchste Intensität in kürzester Zeit.
Beim HIIT (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf
kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt.
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sog. Bodyweight -Übungen.
Übungen wie Plank, Jumping Jacks, Squats, Ausfallschritte oder Push-Ups.
Mit einem HIIT WORKOUT, startet der Skiclub Bad Säckingen sein neues Trainingskonzept.