Fitness und Gymnastik
| Wann: | Dienstag 20:15 bis 21:45 Uhr |
| Wo: | Aqualon |
| Was: | Gymnastik für alle Altersgruppen mit anschließendem Schwimmen unter der Leitung von Edelgard Henker. |
| Wann: | Donnerstags 20:15 bis 21:30 Uhr |
| Wo: | Turnhalle Hauptschule Hans-Thoma-Schule |
| Was: | Fitness – Gymnastik und Rückenschule unter der Leitung von Marion Pfanstiel. |
| HIIT Übungen machen euch fit! Unser High Intensity Interval Training lässt Kilos purzeln und Muskeln wachsen. High Intensity Interval Training – Höchste Intensität in kürzester Zeit. Beim HIIT (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sog. Bodyweight -Übungen. Übungen wie Plank, Jumping Jacks, Squats, Ausfallschritte oder Push-Ups. Mit einem HIIT WORKOUT, startet der Skiclub Bad Säckingen sein neues Trainingskonzept. |