Gymnastik und Fitness

Gymnastik für alle Altersgruppen

Wann: Dienstag 19:00 bis 20:00 Uhr
Wo: Aqualon (grosser Trainingsraum 1. OG)
Was: Gymnastik für alle Altersgruppen unter der Leitung von Edelgard Henker.
Kosten: Für Mitglieder gratis. Hier finden Sie die Beitrittserklärung.

 

Fitness, Gymnastik und Rückenschule

Wann: Donnerstags 20:15 bis 21:15 Uhr
Wo: Turnhalle Schulzentrum Zähringerstrasse (Hans-Thoma Schule)
Was:

Fitness, Gymnastik und Rückenschule unter der Leitung von Marion Pfanstiel.
HIIT Übungen machen euch fit!
Unser High Intensity Interval Training lässt Kilos purzeln und Muskeln wachsen.
High Intensity Interval Training – Höchste Intensität in kürzester Zeit.
Beim HIIT (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf  kurze
und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt.
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sog. Bodyweight -Übungen.
Übungen wie Plank, Jumping Jacks, Squats, Ausfallschritte oder Push-Ups.
Kosten: Für Mitglieder gratis. Hier finden Sie die Beitrittserklärung.